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个人成长

什么是高情商?

 一般人会认为,高情商就是会说话,会来事或朋友很多,为人处事圆滑,有很好的人际交往能力等。我们不可否认这些也是高情商的表现,但却不能把它们完全跟情商划等号。

 
高情商,从表面的意思来看,“情”是情绪,“商”跟智商里的商是一样的,表示分值的高低。
 
通常来说,情商包括以下几个方面:
1、识别自己情绪与管理情绪的能力。
2、调整与处理自己情绪的能力。
3、识别他人情绪的能力。
4、与他人沟通的能力
5、化解矛盾的能力。
 
简单来说,情商高的人不是被情绪给“奴隶”,而是不让自己的行为被情绪控制,能让自己成为情绪的主人也能感受到别人的情绪是如何。甚至有能力去沟通与化解。这是衡量一个人情商高低很重要的因素。
 
反之,低情商的人,无法很好地识别和管理自己情绪的能力,很容易情绪失控,甚至说出冲动的话影响关系,事后要么毫无察觉,要么感到懊恼。

---厦门心理咨询
 
他们的喜怒哀乐,情绪的起伏比一般人大,生活中的人、事、物,只要让自己有点不如意,轻则马上变黑脸,重者当众出手或摔东西,甚至拿身边的人撒气。


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